waga 105 kg

Cały luty/poczatek marca praktycznie bez diety moze 5-6 treningów na weekndach mieszkanie na hotelach itp.Aktualnie 2 tygodnie diety lekka massa ok 3250 kcl 180g B 82T reszta WW.WAga dzisiaj na czczo 79,5 kg nie wiem jak bylo na starcie masy bo nie mialem dostypu do wagi. Trening 5 razy w tygodniu Obwody na czczo : 4 stycznia ---->18 stycznia [...]

Dzień 8 Dziś z nudów pobiegałem sobie i znów poskakałem na trampolinie ( strasznie mi się to spodobało ). Przyszedł czas na tygodniowe podsumowanie. Wyniki dość przewidywalne, żadna rewelacja, tak więc: Waga: 103,1 kg ( -1,5 kg ) Pas: 105 cm ( -1cm ) Dieta 1. Grzanki z tuńczykiem 2. Pierś z kurczaka, z sałatką warzywną. 3. Roladki z kurczaka 4. [...]

mi chodzi o te wypowiedz Widocznie tacy sie rodza:)Po 2 letniej przerwie reka zjechala do 35 klatka 105 waga 75 wiec postanowilem wrocic do treningow i w ciagu 7 tygodni(bralem jeszcze kreatyne mono po 2 tyg)dojechalem do 116 w klatce 43 w lapie i wagi 93 choc fakt ze troche fatu bylo 92 w pasie...Moj sposob na takie efekty to mordercze treningi [...]

[...] o Jonesa to nawet nie wiem ile on zbija. Czy u niego jest podobna sytuacja jak z Overeemem w kat. 93kg czy musiałby nabić parę kg extra (u Overeema ewidentnie było widać, że przy podobnym kośćcu jak ma np. Remy jego naturalna waga to około 105-110kg). Więc na razie z takimi naturalnymi HW go nie widzę. Nelson na przetarcie mógłby go zatrzymać ;-)

[...] mógł przybrać na masie ?Może do 100 kg (no może do 105 ale to już max !) ,a tu niektórzy tak się jarają jakby o 30 kilo się powiększył.Wand zresztą mówił ,że jego naturalna waga to ok. 100 kg ,ale w to akurat to chce mi się średnio wierzyć ,ale kto go tam wie :) Ale jakby nie patrzeć musi trochę "przytyrać" jeśli chce fizycznie [...]

6`4` = 193 a dokładnie ma ponoć 192 cm Waga jesr ruchoma i waży w okolicach 102-108 kg --- 192-105 tu zachowując proporcje BMI, mniej wiecej tyle ile dla kolesia 180 cm - 92 kg

[...] polecam marszobiegi. Ja zaczynałem redukcję od 105-106 kg w chwili obecnej ważę 88kg. Na początku były marszobiegi później bieg i na tyle podkręciłem metabolizm, że waga leciała strasznie. Widzę u Ciebie słabą klatkę o ile nie lubisz siłowni to ćwicz z własnym balastem ja tak robiłem na początku (pompki klasyczna, wąski, drążek, lina) [...]

[...] mam głupie pytanie: Mam 18 lat , jush nie rosne około 2 lata, siłownie zaczołem trenować 1,5 roq temu przed siłownią trenowałem 8 lat pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie [...]

[...] mam głupie pytanie: Mam 18 lat , jush nie rosne około 2 lata, siłownie zaczołem trenować 1,5 roq temu przed siłownią trenowałem 8 lat pływanie. Na klate biore 105-110 kg , waga 82 . Czy moge jush zastosować trening cykliczny z grupy 6? I jeszcze jedno,przez te półtora roq nie stosowałem żadnego treningu wyczytanego kajś tam ,tylko starałem sie [...]

OK 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 105 cm -udo: 65cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 1,8/kg -tłuszcz: koło 5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4x tydz + 1x basen 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wymiary pomiędzy dwoma tygodniami Waga kg 106,8 105,6 -1,2 Klatka cm 106 106 0 Biodra cm 110 110 0 Pas cm 103 101 -2 Ramię cm 36 36 0 Udo cm 68 66 -2 Łydka cm 45 45 0 Szału nie ma ale jest mały progress. Sądzę, że aeroby poprawią progres przy następnym mierzeniu. W klacie chyba też spadło ale z okazji wczorajszego treningu wynik jest [...]

hmmmm suple ktore brałem to metanabol a podskoczylem ze 105 na 125 oczywiscie dieta byla bo bez tego ani rusz teraz biore sb kreatyne juz 2tyg na zejsciu mono waga poszla jakies 4 kg do przodu aha a jakim treningiem sie przygotowywales do tych zawodów ?? co to za zawody ??? jak z waga stoisz i z wyciskiem ???

[...] 7-8 kg, krzesła, w przygotowaniu sztanga z baniakami z wody Ilości nie są powalające ale po tym treningu to już jestem dead ... i nie mam problemów ze spaniem (choć taki plus) Generalnie proszę o nakierowanie: czy jestem na dobrej drodze czy na równi pochyłej - waga i centymetr krawiecki ani drgną (z drugiej strony dobrze że nie rosną) Pozdr

Kaozeta to niezły jestes :P Moj kumpel z klasy na suchara rok temu w wieku 17 lat 132 wzrost 180 waga koło 85 cwiczył ze 3 lata JA mam 183cm wzrostu wagad 75 i biore 95 bez koksu cwicze rok koles odemnie z osiedla mojej postury troche nizszy pocwiczył miesiąc i wział 105 18 lat ma A i mam tez chłopaka w klasie 190 wzrostu 100 kg wagi ten kolezka [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] 80 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 89 Wyciskanie leżąc (kg) 110 Dieta: 30g białka co 3-4h. reszta w zaleznosci od samopoczucia, z uwaga na ilosc kalorii Predyspozycje: do tycia i łysienia %-) Cel : masa, ale chyba nic z tego nie bedzie przez te boczki :) Mam nadzieje to wystarczy, na profilu zamontowałem [...]

A tak po za tym to moje wymiary i osiagi Wzrost: 174 waga: 75 klata 105 bieceps 34 Osiągi wycisk : 80 kg barki z klaty : 60 martwy z 80 kg nogi : ??? Nie cwiczylem Zobaczymy co sie zmieni po uplywie 6 tyg.. pzdr Cope

[...] to na starcie miałem 78 kg a w pasie 100 cm dzisiaj mam 84 kg a w pasie 96 cm ale swieżaki podobno tak mają:-) jedno cieszy że w pasie od dłuższego czasu nic nie rusza a waga powoli wzrasta:-) /SFD/Images/2015/5/9/1a9400e77bae45f18b8822371f84a7e8.jpg /SFD/Images/2015/5/9/83610406dec445a98305d88b8302fa64.jpg [...]

[...] - obliczamy Interesuje nas Total Calories; teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już [...]

Płeć : Mezczyzna xD Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesiacy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko siłownia Dieta : Mniej wiecej Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]